Centro Integrado de Saúde Valena, no Campeche, destaca a importância do movimento para a qualidade de vida, a independência e o envelhecimento saudável.
Atividades simples, como subir escadas, levantar de uma cadeira, pegar objetos no chão ou carregar uma bolsa, dependem da mobilidade do corpo. Com o passar dos anos, esses movimentos podem se tornar mais difíceis, afetando a autonomia e a realização de tarefas cotidianas.
O Centro Integrado de Saúde Valena, localizado no Campeche, no Sul da Ilha de Florianópolis, chama a atenção para a importância de preservar a capacidade de movimento ao longo da vida.
Segundo a proposta de cuidado apresentada pelo espaço, manter a mobilidade não significa buscar o desempenho físico da juventude, mas conservar a liberdade de realizar atividades com conforto, segurança e independência.
Pilates pode contribuir para a mobilidade e a qualidade de vida
Entre as práticas voltadas à manutenção da capacidade funcional está o Pilates, modalidade que trabalha aspectos como força muscular, equilíbrio, flexibilidade e controle dos movimentos.
Os exercícios podem ser adaptados às condições e necessidades individuais, respeitando as limitações e a evolução de cada praticante.
A prática regular, quando orientada por profissionais qualificados, pode contribuir para melhorar a execução de movimentos utilizados no cotidiano.
Preservar movimentos significa manter a independência
A mobilidade está diretamente relacionada à capacidade de realizar tarefas sem depender constantemente da ajuda de outras pessoas.
Entrar em um carro, caminhar durante uma viagem, brincar no chão com crianças ou alcançar objetos são exemplos de atividades que exigem diferentes capacidades físicas.
Com o tempo, algumas pessoas passam a evitar determinados movimentos por desconforto, insegurança ou dificuldade.
O Valena destaca que cuidar dessas capacidades é uma maneira de preservar escolhas e manter a participação nas atividades que fazem parte da rotina.
Espaço no Campeche oferece atendimento voltado ao bem-estar
Localizado na SC-405, anexo ao Ekos, no Campeche, o Centro Integrado de Saúde Valena reúne serviços voltados à saúde, ao movimento e ao bem-estar.
A proposta do espaço é oferecer acompanhamento individualizado, considerando as necessidades e os objetivos de cada pessoa.
Para o centro, a longevidade deve ser acompanhada de qualidade de vida e autonomia, permitindo que as pessoas continuem realizando suas atividades com independência pelo maior tempo possível.
Informações e agendamentos: pelo Instagram @espacovalena.
Fonte: Centro Integrado de Saúde Valena. Imagens: Divulgação.
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